Over mij - new
Hi! Wat leuk dat je op mijn pagina kijkt.
Ik ben Maaike Frijters (1999), sportcoach, triatleet en personal trainer uit Gilze. Al van jongs af aan draait mijn leven om sport, eerst te paard, later op de racefiets, in het zwembad en op hardloopschoenen. Inmiddels help ik met veel plezier anderen om fysiek én mentaal fitter te worden.
Of je nu droomt van een Ironman, wilt werken aan een gezondere leefstijl of eindelijk weer lekker in je vel wilt zitten: ik begeleid je met aandacht, een glimlach en bewezen methodes.
Mijn "waarom"
Sport heeft mij sterker gemaakt, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Nu wil ik dat doorgeven aan jou. Wat je doel ook is: ik help je graag, op een manier die bij jóu past.
Samen gaan we ervoor. Op jouw tempo. Met aandacht, plezier en resultaat.
Ervaringen in een notendop
- Deelname aan meerdere triatlons, waaronder Ironman Klagenfurt
- Verschillende (halve) triatlons en marathons succesvol voltooid
- Ervaring met langeafstandszwemmen en wielrennen
- Meerdere obstacle runs en endurance-evenementen afgerond
- Jarenlange ervaring in kracht- en conditietraining
Diploma's en certificeringen
Met mijn ruime ervaring en diverse diploma’s en certificeringen kan ik iedereen begeleiden op de manier die écht bij hem of haar past. Zo krijg jij altijd de persoonlijke aanpak die je nodig hebt om je doelen te bereiken.
Zwanger & Fit
2024 - Specialisatie in veilig en verantwoord trainen tijdens en na de zwangerschap, met focus op herstel, kracht en conditie.
Lesgever Zwem-ABC
2024 - Bevoegdheid om zwemlessen te geven volgens het officiële Zwem-ABC, met aandacht voor techniek, veiligheid en plezier in het water.
Praktijkvoering
2022 - Kennis en vaardigheden om professioneel en gestructureerd te werken binnen de praktijk als coach/trainer.
Strategisch Vitaliteits-management
2022 - Inzicht in hoe je vitaliteit op lange termijn bevordert. Denk aan balans tussen werk, gezondheid en leefstijl.
Toegepaste Ethiek
2021 - Handvatten om verantwoord en integer te werken, met respect voor de cliënt en de persoonlijke situatie.
Prestatie Coachen
2021 - Trainen en coachen gericht op topprestaties, motivatie en het behalen van persoonlijke doelen.
Functioneel Coachen
2021 - Begeleiding met oefeningen die direct bijdragen aan dagelijkse bewegingen en een betere lichaamshouding.
Fysiek Coachen
2021 - Focus op kracht, conditie en algehele fysieke gezondheid, afgestemd op het niveau van de cliënt.
Vitaliteitscoach
2022 - Coaching bij stress, leefstijl & duurzame inzetbaarheid
Fitnesstrainer Oncologie
2021 - Verantwoord trainen tijdens of na kankerbehandeling
CIOS
2020 - Brede sportopleiding met kennis en ervaring in sport, beweging en het begeleiden van verschillende doelgroepen.
Fitnesstrainer A
2021Basisopleiding tot fitnesstrainer: kennis van trainingsleer, oefenvormen en verantwoord begeleiden in de sportschool.
Contact
Heb je een vraag, wil je meer informatie of ben je klaar om samen aan jouw doelen te werken? Vul hieronder het formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.