Aanbod
Iedereen heeft een ander doel, een ander startpunt en een eigen tempo. Daarom bied ik verschillende trajecten en trainingen aan die volledig aansluiten bij jouw behoeften. Of je nu sterker wilt worden, fitter wilt voelen, herstellen van een blessure of juist toewerkt naar een sportieve uitdaging, ik begeleid je stap voor stap. Met persoonlijke aandacht, plezier en resultaatgericht werken.
Bekijk hier het aanbod:
Persoonlijke training
Een-op-een training afgestemd op jouw doelen, lijf en leven. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die je écht verder helpt. Fysiek én mentaal.
Wat je ontvangt:
✔️ Intake
✔️ Persoonlijk trainingsplan (aanpasbaar per week)
✔️ Coaching op slaap, stress, voeding & herstel
✔️ 1-op-1 sessies met volledige aandacht
✔️ Toegang tot online omgeving
✔️ Tussentijdse evaluaties & aanpassingen
Groepslessen
Samen sporten = samen groeien! Onze groepslessen zijn energiek, motiverend en altijd onder professionele begeleiding.
Wat je ontvangt:
✔️ Kleinschalige groepen (max. aantal deelnemers)
✔️ Variërende trainingen (kracht, conditie, mobiliteit)
✔️ Persoonlijke aandacht binnen de groep
✔️ Fijne sfeer met gelijkgestemden
✔️ Mogelijkheid tot combinatie met PT of schema's
Hardloopschema's
Of je nu je eerste 5 km loopt of traint voor een halve marathon, je krijgt een hardloopschema afgestemd op jouw niveau en agenda.
Wat je ontvangt:
✔️ Intake
✔️ 100% persoonlijk schema (geen copy-paste)
✔️ Afwisseling in tempo’s, duur, herstel
✔️ Tussentijdse aanpassingen mogelijk
Triatlonschema's
Train doelgericht voor een sprint, halve of hele triathlon met begeleiding van een ervaringsdeskundige
Wat je ontvangt:
✔️ Persoonlijk triathlonschema (zwemmen/fietsen/lopen)
✔️ Periodisering richting jouw wedstrijd
✔️ Inbouw van werk/school/privé in je schema
✔️ Tips rondom voeding, materiaal & wedstrijdvoorbereiding
✔️ Online begeleiding en contactmomenten
Mommy fit
Fit en sterk tijdens én na je zwangerschap. Veilig bewegen met aandacht voor herstel, houding en bekkenbodem.
Wat je ontvangt:
✔️
✔️
Contact
Heb je een vraag, wil je meer informatie of ben je klaar om samen aan jouw doelen te werken? Vul hieronder het formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.